Proteger su paz significa cuidar y salvaguardar su yo físico, mental, emocional y espiritual, en la forma que usted mismo defina. Esto no significa que tengas que levantar muros y evitar todo contacto con el mundo. Simplemente significa ser intencional con las cosas y personas que traes a tu vida.
Es, sobre todo, un viaje personal. Depende de usted definir cómo es la paz para usted y su vida. Puedes establecer las reglas y tomar las decisiones. Es importante recordar que no puedes obtener la respuesta a la paz o la felicidad de otras personas. En lugar de ello, tómate el tiempo para preguntarte: "¿Qué significa para mí proteger mi paz?"
Sea consciente de dónde se utiliza su energía.
A lo largo del día, puedes elegir en cada momento a qué le darás tu energía. Puedes dedicar una parte de tu energía a tu trabajo o tal vez a desarrollar una relación con un ser querido. La clave aquí es que tú tienes el control. Cuando es importante recordar esto es cuando las cosas no salen como usted quisiera. Es probable que ocurran caos y errores. Es sólo una parte de la vida. Pero cuando se trata de proteger tu paz, puedes optar por entregar tu energía a eventos diarios negativos y convertirte en una bola de estrés. O puedes elegir No gastes energía estresándote por cosas sobre las que no tienes control.
Elige a quién permites entrar en tu vida.
Cualquiera que sea la forma en que lo mires, hay quienes simplemente te deprimen en la vida. Por supuesto, tener que estar rodeado de personas que no necesariamente te agradan o con las que no estás de acuerdo es parte de la vida. Si bien no siempre puedes evitar a estas personas, puedes establecer límites y elegir cómo responderles. Concéntrate en personas que estén en consonancia con tus creencias, que sean coherentes con su pensamiento habitual y que puedan brindarte más apoyo. Rodéate de personas que te animen y te empoderen; ellos son los que te hacen más fuerte.
Alimenta tu alma.
El cuidado personal es lo más importante que puedes hacer por ti mismo. Es fundamental mantener la tranquilidad. La razón por la que el autocuidado es tan importante es porque te permite dejar de preocuparte por las opiniones de otras personas sobre tus elecciones y empezar a preocuparte por tu propia tranquilidad. Sabes qué es lo mejor para ti y si tomas decisiones saludables, serás feliz. Pero cuando intentas constantemente complacer a los demás, te pones en un estado de estrés constante. El autocuidado consiste en cuidarte a ti mismo para poder seguir haciendo las cosas que te hacen feliz. Es esencial ponerse a usted mismo en primer lugar. Si no lo hace, no tendrá mucho que darle a nadie más.
Practica la meditación
La meditación es una forma saludable de calmar la mente y ayudar a relajarse. La mediación ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en áreas clave del cerebro y reducir el estrés. Incluso si practicas durante 10 minutos al día, puede ayudarte a sentirte más centrado y relajado. Respira profundamente y vuelve a la calma. Aprovecha tu paz y recuerda que debes protegerla. Ralentiza tu mente y tu respiración. Siente el cambio en tu ser. Dirige tu atención y concentración a este momento y date cuenta de que estás aquí y que estás bien.
La positividad atrae la positividad.
Cuando eres positivo, ves más cosas buenas en la vida. Tu perspectiva cambia tu situación. Tu alma es una energía positiva y vibrante y busca energía positiva. No siempre es posible ser positivo, ya que la vida es desafiante, pero cuanto más nos centramos en las cosas que nos hacen felices, es más probable que esa sea nuestra experiencia. Tu alma es muy poderosa y está conectada con el universo de maneras que son difíciles de explicar. Eres la forma en que tu alma se comunica con el mundo exterior. Expresarse de manera positiva y que mejore la vida permite una verdadera expresión de su alma.
Aprender a proteger la paz no sólo es un viaje personal, ¡sino también un viaje para toda la vida! Esto no es algo que puedas lograr en un día. Más bien, se trata de desarrollar las habilidades que le permitan sentirse más a gusto con su propia vida. Y a medida que creces y cambias, tu propia definición de "proteger mi paz" probablemente crecerá y cambiará contigo. Considere este su nuevo mantra diario: "Proteger mi paz es un viaje que dura toda la vida. No hay razón para presionarme para aprender cómo proteger mi paz de una vez".
